Историята на един дебел загубеняк

1522251_10151962570377529_976980945_n (1)

Преди няколко години бях достигнал най-ниската точка в живота си. Бях ударил дъното. Нямах пари, нямах самочувствие, никаква увереност, тъпчех се с вредна храна, преяждах системно и на всичкото отгоре изглеждах ужасно… с една дума бях ЗАГУБИЛ себе си.

Но един ден се качих на кантара и видях цифрата 110. Уплаших се и в същото време се ядосах на себе си.

Как за бога бях допуснал това да се случи с мен? 

В този паметен ден, Аз, Миро “Крушата”, както се шегуваха с мен приятели, се заклех пред себе си никога повече да не достигам състоянието, до което сам се бях довел, както физически така и психически. 

Точно в този момент реших да жертвам това, което бях за това, което можех да бъда. И да ви кажа откровено, това решение промени живота ми.

Първото нещо, което направих бе да започна редовно да спортувам и да спра сладкото, хляба и боклуците за следващия месец. Болката да се върна там, на дъното, ме движеше напред и ме държеше далеч от тортите, шоколада и сладоледа в моментите когато ми се прияждаше.

Още след първите няколко седмици, изпъление с активен спорт и правилна храна, тялото ми започна да се променя осезателно. 

Изведнъж обаче осъзнах как и начина ми на мислене бе започнал да се променя към по-добро – бях станал по-спокоен, постепенно си връщах увереността, имах повече енергия, идваха ми по-добри идеи, срещах нови възможности и готини хоро. Въобще всичко бе започнало да се подобрява значително.

Две години след дъното се радвах на най-добрата форма в живота си  – както физически така и финансово, емоционално и ментално. Бях уверен, изкарвах петцифрени суми на месец, пътувах из цяла Европа, срещах се невероятни хора и междувременно карах сърф по португалските плажове.

От тогава във всеки един момент следвам две основни правила, които ми помагат да бъда енергичен, да имам свеж ум и да изглеждам безупречно:

  • 80% от храната, която ям трябва да е здравословна (всяко пето ядене може да ви е пица или сладолед, аз лично все още много обичам :)
  • Задължително спортувам 5-6 пъти седмично (минималната продължителност е 30 мин, максимума е по желание)

Тези две правила ги спазвам от години и да ви кажа, никога не съм се чувствал по-добре, както физически, така и психически.

Промяната не дойде лесно. За тези от вас, които могат да се припознаят в Миро „Крушата“ мога с ръка на сърцето, че знам през какво минавате. Знам, че не е лесно да започнем промяната. Знам също и че промяната изисква вътрешна сила, дисциплина и отдаденост.

Но нека ви кажа едно – когато пренебрегнете всички глупости, които си внушавате сами на себе си за това колко трудно ще бъде да промените себе си и навиците си, всичко веднагически започва да се променя към по-добро!

Вижте…вие дължите на себе си да станете своята най-добра възможна версия. Както във физически, така и във психически аспект. Бъдете пример и вдъхновение за самите вас, за вашите деца, родители, приятели и непознати.

Един ден всички ще ви благодарят за това какво сте направили за себе си, но най-много ще ви благодари вашето бъдещо Аз!

Затова не отлагайте! Не слушайте другите! Просто решете кой искате да бъдете. И го направете.

Вашата перфектна версия се грижи за себе си и тялото си. Тя се храни с хубава храна и спортува редовно. За нея външната красота е отражение на вътрешната и обратното.

Времето да станете тази най-добра версия не е утре. Не е следващия месец. Не е следващата година. Времето е сега, веднага, защото друго нямаме!

Просто започнете още сега и вече ще сте победители!

М.

„Пътешествие от хиляда мили започва с една единствена стъпка“ ~ китайска поговорка